こんにちは、北浜ローズガーデンクリニックです。

週末は各地で桜が満開でしたね。

お花見でお出かけされた方、

多いのではないでしょうか？

お花見や歓迎会など

何かとお酒を飲む機会が増えるこの季節。

飲み会が続くと

肌トラブルやむくみなども心配…。

来週も飲み会が続いて、

しばらく肌荒れしそうだわ…と

心配している皆さんに朗報です！

お酒の飲み方を工夫したり

お酒の選び方を変えることで、

美肌に近づくことができちゃうんです！

【飲み会の次の日のむくみ、原因は？】

お酒を飲むと、

体内に入ったアルコールを分解するとき、

大量の水分が失われます。

お酒を飲むとすぐトイレに行きたくなりませんか？

トイレが近くなるのは、

アルコールが尿を抑える抗利尿ホルモンの

働きを弱める働きがあるため。

必要以上に大量の水分を体外に出すので、

脱水症状に陥ってしまいます。

その結果、

喉が渇き、お酒やお水・お茶などをガブガブ飲んでしまい、

必要以上に水分を摂り過ぎてしまいます。

これがむくみの原因。

また塩分の多いおつまみや

脂っこい味の濃い料理もむくみを悪化させてしまいます。

【飲み方に一工夫！】

翌日のむくみを予防するには、

飲み会前に水分をとっておくことが大切。

アルコールを分解するときは大量の水が必要になります。

飲み会が始まってから、水分をとっても

分解まで追いつかないため、

事前にコップ一杯のお水やお茶をコップ1杯ほど

飲んでおきましょう。

また、お酒を一気に飲まず、少しずつ飲んだり、

お酒を飲んだら、お水やお茶を一口飲むなど、

こまめに水分補給をしましょう。

飲み方に一工夫すると、翌日のむくみも軽減されます。

ぜひ試してみて下さいね。

次回は、

美肌効果のあるお酒を紹介します！

お酒をチョイスする参考にして下さいね。

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大阪淀屋橋でリーズナブルな美容皮膚科

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